Внимание на внутреннем теле сохранит твое здоровье

Опубликовано raufkul - пт, 09/08/2017 - 17:25
Внимание на внутреннем теле сохранит твое здоровье

...В наши дни многие вынуждены работать за компьютером. Это стимулирует мысль, левостороннюю активность мозга. Внимание переносится от тела на экран. Много энергии рассеивается через глаза, когда ты всматриваешься в экран по несколько часов в день.

Вопрос в том, совместима ли профессиональная активность с состоянием присутствия в настоящем. Многие занятия совместимы, даже работа за компьютером, если ты помнишь, что периодически в течении дня нужно восстанавливать внутреннее пространство, выбирать моменты, чтобы перенести внимание с экрана или любого другого занятия… ты можешь в этот момент говорить по телефону насчет курса ценных бумаг, растет он или падает…

Энергетическое поле вокруг тебя может быть очень возбужденным, это нормально в наши дни; нервозность, мы вынуждены ежедневно жить с ней. Даже в местах, где должно происходить исцеление людей (например, даже госпиталь или школа) доминирует нервозная, сумасшедшая атмосфера. Все куда-то бегут! Такая приятная профессия как школьный учитель стала сопряжена с напряжением и возбужденностью. Сейчас это одна из стрессовых работ. Уровень нервного напряжения и стресса повышается.

Вопрос в том, можно ли во все это внести настоящее? Может ли настоящее рождаться даже здесь? В большинстве случаев может. Поэтому я бы хотел особо рассмотреть вопрос, как пребывать вниманием в теле. Практикуй это в течении дня. Уводи свое внимание от мыслей. Когда ты воспринимаешь свое “внутреннее тело”, ты ощущаешь пространство в теле.

На короткое время активность ума стихает. Ты подключаешься к внутреннему пространству, к жизненности в каждой клеточке тела. Минута или две. И ты возвращаешься к привычной активности. Через какое-то время снова “вынимаешь” себя из работы, может быть раз в час, как позволяют обстоятельства… когда ты поднимаешься на эскалаторе… внеси пробел, не волочись за возбужденным потоком мыслей, от одного дела к другому. Сначала одно, затем другое, успеть схватить, и никогда не получается схватить до конца. Такова рабочая жизнь многих людей.

Не волочись за коллективным потоком мыслей, который внешне проявляет себя в виде компании, института, места работы. Ты можешь внести настоящее во все это, периодически возвращая себя на короткое время в тело, постепенно привыкая быть вовлеченным в левостороннюю активность мозга, и одновременно удерживать часть внимания на теле. Например. когда ты слушаешь кого-то по телефону.

Возможно, находясь в возбужденной обстановке, у тебя не получиться сразу почувствовать все тело. Это звучит слишком просто, чтобы быть правдой, но перенеси свое внимание в какую-либо часть тела и удерживай там свое внимание, пока разговариваешь по телефону. Для большинства людей рука - та часть тела, куда быстрее всего переключается внимание. Две удобные точки доступа в тело: левая и правая рука.

Некоторые не понимают, о чем я говорю, поскольку их внимание много лет было приковано к мыслям. Даже те, кто не увлекается чтением духовных книг, готовы слушать, когда им рассказывают об установлении связи с энергетическим полем тела. Но не говори им, чтобы они забрали свое внимание у думания, это может их спутать. Просто скажи, что будет хорошо для них, для их тела (и то и другое верно), будет очень оздоровительно (это тоже правда) “поселиться” внутри своего тела.

Сначала почувствуй энергетическое поле в одной из рук. Если ничего не получается, перенеси внимание в другую руку, не двигай ею, закрой глаза и спроси себя:

"Не открывая глаз, не двигая рукой, как я знаю, что моя правая рука все еще здесь?"

Ум может попытаться дать концептуальный ответ:

"Я не знаю!"

Еще глубже спроси:

"Как я знаю..?"

Этот вопрос притянет твое внимание к правой руке. Пока ты ищешь ответ, твое внимание перейдет от думания о правой руке к чувствованию ее изнутри. Через некоторое время (глаза закрыты):

"О! Я что-то чувствую! Там какая-то жизненность! Должно быть, это и есть моя рука? Приятное ощущение. Она действительно живая!"

Таким образом ты научишься управлять вниманием, удерживая его на руке. Ты вошел в свое тело. Хорошо, посмотрим, смогу ли я почувствовать то же самое в левой руке? Да, без сомнения, в левой руке то же. Теперь объедини восприятие обеих рук в единое чувствование рук. В уме больше нет образа "правая рука" или "левая рука" так как твое внимание целиком в чувствовании жизненности.

Левое и правое ты собираешь вместе в единое чувство рук. Почувствуй их одновременно. Не важно глаза закрыты или открыты. Простое чувствование рук проще объединить, когда глаза открыты, но затем отбрось и этот ярлык. Просто жизненность. Если ты смог войти в руку, ты сможешь также войти и в любую другую часть тела. Веди внимание вдоль всей руки. Ощущение не очень сильное, но оно здесь.

Теперь ноги… Жизненность там. Постепенно ты собираешь отдельные части тела в единое чувство жизненности. Ты "поселился" в своем теле. Ум начинает успокаиваться, поскольку внимание было уведено от мыслей. Тело превратилось в пространство. Такой простой пример может стать якорем для настоящего, когда вокруг нервная обстановка и думание доминирует.

Так часто, насколько возможно, входи в тело. На собраниях, в окружении эго других людей. Люди что-то требуют. Ты сидишь, слушаешь их и чувствуешь жизненность либо всего тела целиком (в конечном итоге это чувство наработается), либо в одной части тела. Это сохранит твое здоровье. Простое чувствование правой руки сохранит твое здоровье в сумасшедшей среде...