Внутреннее тело

Как мы можем принять то, что есть, без страданий?

Опубликовано raufkul - вс, 07/24/2016

...Те люди, которые являются уже в достаточной степени осознанными, они сами практикуют принятие без того, чтобы быть принужденными к этому самой жизнью… Принятие должно быть достаточно глубоким, чтобы оно не оставалось только на концептуальном уровне. Это должно произойти на более глубоком уровне, можно сказать на эмоциональном уровне.

Наиболее прямая духовная практика

Опубликовано raufkul - вс, 04/24/2016

...Ты не можешь осознавать свое дыхание и думать одновременно. Таким образом, если ты хочешь ускорить духовное пробуждение… и это, между прочим, последний вопрос на сегодня… Если ты хочешь ускорить свое пробуждение, тогда не задавай лишних вопросов. Эти вопросы никогда не заканчиваются. Один вопрос, затем еще один, и еще, но никакой из них ни к чему тебя не приводит.

Следующим шагом к твоему духовному продвижению - это не участвовать в подобных размышлениях:

"Итак, что из всего этого я понял?"

Мнения это абстракции в твоем уме

Опубликовано raufkul - вс, 10/04/2015

...Будь внимательным с привычными шаблонами, которые сидят в твоем уме, которые начинают стимулироваться, когда ты вовлечен в разговор с кем-то. И тогда ты легко можешь потерять присутствие. Особенно, когда ты начинаешь обсуждать что-либо, и выражать свое мнение, тогда очень быстро отождествление со своей точкой зрения может прийти в твой ум, что является эго.

Как остановить свое негативное мышление?

Опубликовано raufkul - пт, 09/04/2015

...В тот момент, когда ты заметил, что вошел в негармоничное состояние сознания через какое-либо раздражение, расстройство, нервозность, беспокойство или тревогу, или злость, которая существует уже довольно долгое время в твоей жизни… любое дисфункциональное, негармоничное состояние сознания… или, если описать это другим словом - несчастье в какой-либо форме, так как несчастье может принимать многие формы…

Энергия гнева

Опубликовано raufkul - вт, 06/02/2015

...Гнев это что-то, что появляется во многих людях очень быстро. Даже, когда ты считаешь, что в тебе уже есть значительное количество присутствия, даже в этом случае он может запросто тебя подловить. И ты даже не заметишь, как он появился внутри тебя… и тут появляются все эти старые реакции. Даже, если до того ты просто спокойно разговаривал или шутил.

Два шага к истинному принятию

Опубликовано raufkul - чт, 05/28/2015

...Вопрос: "Я обычно очень сильно злюсь и возмущаюсь на своих родителей. Их неосознанность стирает все мои чувства по отношению к ним. Но все же, когда я начинаю присутствовать в настоящем , я становлюсь лучше. Что это значит? Я отвергаю их?"

Это начинается с одного осознанного вдоха

Опубликовано raufkul - ср, 04/22/2015

...Для некоторых людей осознанное дыхание может стать очень полезным. Один осознанный вдох и выдох. Осознанное дыхание означает то, что, когда ты делаешь вдох и выдох, то твое внимание находится исключительно в этом дыхании. Это еще не осознание самого сознания, но это уже очень близко к этому, так как само дыхание, которое использовалось еще в древние времена, оно почти символизирует дух. Даже Ветхий Завет начинается с красивых рассказов о создании формы из бесформенности:

"Дух Божий носился над водою”

Сон это источник всей жизни

Опубликовано raufkul - пн, 03/23/2015

...Когда ты не занят и у тебя есть несколько свободных минут, и особенно ночью перед сном и с утра, прежде чем встать с постели, "заряди" свое тело сознанием. Закрой глаза, ляг на спину. Выбери различные части своего тела, чтобы на короткое время сосредоточить на них свое внимание. Сначала руки, затем ноги, затем опять руки, ноги. Затем живот, грудь, голова, и так далее.

Внимание на внутреннем теле сохранит твое здоровье

Опубликовано raufkul - чт, 03/19/2015

...В наши дни многие вынуждены работать за компьютером. Это стимулирует мысль, левостороннюю активность мозга. Внимание переносится от тела на экран. Много энергии рассеивается через глаза, когда ты всматриваешься в экран по несколько часов в день.

Все будет в порядке приятель

Опубликовано raufkul - чт, 01/15/2015

Учение Экхарта Толле пришло ко мне в нужное время в моей жизни. В начале 2012 года я страдал от тревоги, которая мучала меня на протяжении многих лет. Одновременно с этим наращивались семейные проблемы и увеличивалась неуверенность в себе. Я всегда был очень неуверенным в себе человеком, и когда эта тревога появилась впервые, она напугала меня до смерти. Я не знаю, может быть что-то было не так с моим умом или может быть это была депрессия, но я замечал, что все вокруг меня работало против меня. Отчужденность я чувствовал во всем.

Уровень сознания наших родителей

Опубликовано raufkul - вт, 11/11/2014

...Никто не может действовать за пределами своего уровня сознания. Что человек делает - это является лучшим из того, что он мог бы сделать. Ты не можешь требовать, чтобы кто-то был более осознанным, чем он есть в настоящий момент. Они такими не являются. Если ты это делаешь, тогда ты создаешь огромное количество страданий для себя:

"Мои родители должны быть более осознанными. Мои родители должны понимать меня. Почему они не понимают меня?”

Я должен думать об этом и о том

"Можете ли вы позволить своему телу стать гибким, как у новорожденного?"

Когда ты поглощен мышлением твое тело становится негибким, потому что оно отражает то, что происходит здесь, в голове. И большая часть того, что находится в голове – проблематично:

"Я должен думать об этом и о том"

Чем более проблематично твое мышление (а все мышление проблематично), тем более безжизненным становится твое тело. И течение энергии в твоем теле уменьшается. Ты становишься негибким. Ты становишься напряженным, съеживаешься:

Беседа Опры и Экхарта Толле

Опубликовано raufkul - пн, 03/24/2014

Восемь лет назад мой друг Мэг Райан рассказал мне о книге “Сила момента Сейчас”: руководство по духовному просветлению Экхарта Толле. Это одна из самых трансформирующих книг, которые я когда-либо читала; копия книги всегда со мной куда бы я не пошла. Я листаю ее выделенные страницы снова и снова. Для тех, кто стремится вести более связанную, трепетную жизнь, книга “Сила момента Сейчас” является обязательной для чтения.

Все носятся по жизни, пытаясь попасть куда-либо

Мы говорили с тобой о форме. которую принимает этот момент, что подразумевает, что в нем присутствует что-то еще, кроме того, что происходит. Потому что то, что происходит в любой момент, в единственный момент, который принимает различные формы, то, что происходит это форма, которую этот единственный момент принимает. И форму обычно люди путают с сутью этого момента. Люди полагают, что существуют тысячи моментов в каждом дне, потому что каждый день в жизни людей происходят различные события. Тем не менее, если ты посмотришь более глубоко, жизнь всегда есть этот момент.

Просто время от времени вспоминай о дыхании, замечай, что ты дышишь

Еще одна прекрасная практика это осознание своего дыхания. Оно всегда имеет место, так что ты можешь использовать его и когда ты занят, и когда ты свободен. Ты всегда можешь время от времени направлять свое внимание на тот факт, что ты дышишь. Дыхание это удивительная вещь. Традиционно его ассоциируют, и не без оснований, с духом:

"Дух божий носился над водами, над глубинами, и затем, дух божий (так начинается Библия) вдохнул жизнь во все"

Да, я все еще живой, мы соримся. Отношения должно быть все еще реальны

Таким образом, если ты можешь, сидя здесь, быть укорененным в своем энергетическом поле, то тогда, в то же самое время ты можешь выйти из постоянно продолжающегося потока мышления. Потому что твое сознание может или полностью поглощаться мышлением или находиться внутри твоего тела. Жизнь большинства людей поглощена их умом и это сжигает их жизненную энергию бесполезно. Ты лежишь в постели и беспокоишься, ты едешь на работу и беспокоишься, ты думаешь:

"Следовало бы… не следовало бы… а что если…? и так далее"

Вы имеете в виду, что я уже достаточен? Такого не может быть

Поэтому, если ты извлекаешь свое чувство себя из вот этого, что ты носишь как меня (прошлое и будущее), то тогда ты будешь постоянно находиться в страхе и напряжении. Надежда, страх и напряжение от того, что ты испытываешь нехватку, ты идешь по жизни вот с этой ношей меня, говоря:

"Я еще не полон. Мне нужно еще немного этого, чтобы дополнить мое чувство себя, купить то"

Существует ли свобода воли?

Опубликовано raufkul - чт, 10/31/2013

...Существует ли свобода воли? Человек, который спрашивает это пишет:

"Дорогой Экхарт, спасибо вам за все. Мой вопрос такой: "Если сознание лежит в основе таких состояний как неосознанность и осознанность, существует ли такое явление, как свобода воли?"