Медитация

Медитация: когда погружаешься глубоко в тело

Опубликовано raufkul - вс, 03/29/2015

...Медитация не занимает много времени. Десяти-пятнадцати минут времени должно хватить. Убедитесь сначала, что не существует никаких внешних помех, таких как телефоны или люди, которые могут прервать вас. Сядьте на стул, но не откидывайтесь на спинку. Держите позвоночник прямо. Это поможет вам оставаться бдительным. Также можно выбрать свою позицию для медитации, которая будет для вас предпочтительней.

Медитация жизни

Опубликовано raufkul - пн, 02/10/2014

...Добро пожаловать на нашу медитацию жизни. На поверхности вещей есть несколько тысяч человек в разных частях планеты, смотрящих в свои компьютерные мониторы, включая тебя, и, возможно, твои друзья или родственники, которые могли бы тебя спросить:

"Что это ты делаешь?"