Дыхание

Наиболее прямая духовная практика

Опубликовано raufkul - вс, 04/24/2016

...Ты не можешь осознавать свое дыхание и думать одновременно. Таким образом, если ты хочешь ускорить духовное пробуждение… и это, между прочим, последний вопрос на сегодня… Если ты хочешь ускорить свое пробуждение, тогда не задавай лишних вопросов. Эти вопросы никогда не заканчиваются. Один вопрос, затем еще один, и еще, но никакой из них ни к чему тебя не приводит.

Следующим шагом к твоему духовному продвижению - это не участвовать в подобных размышлениях:

"Итак, что из всего этого я понял?"

Это начинается с одного осознанного вдоха

Опубликовано raufkul - ср, 04/22/2015

...Для некоторых людей осознанное дыхание может стать очень полезным. Один осознанный вдох и выдох. Осознанное дыхание означает то, что, когда ты делаешь вдох и выдох, то твое внимание находится исключительно в этом дыхании. Это еще не осознание самого сознания, но это уже очень близко к этому, так как само дыхание, которое использовалось еще в древние времена, оно почти символизирует дух. Даже Ветхий Завет начинается с красивых рассказов о создании формы из бесформенности:

"Дух Божий носился над водою”

Просто время от времени вспоминай о дыхании, замечай, что ты дышишь

Еще одна прекрасная практика это осознание своего дыхания. Оно всегда имеет место, так что ты можешь использовать его и когда ты занят, и когда ты свободен. Ты всегда можешь время от времени направлять свое внимание на тот факт, что ты дышишь. Дыхание это удивительная вещь. Традиционно его ассоциируют, и не без оснований, с духом:

"Дух божий носился над водами, над глубинами, и затем, дух божий (так начинается Библия) вдохнул жизнь во все"