Как удалить страх

Опубликовано raufkul - сб, 09/09/2017 - 11:15
Как удалить страх

...Каким же образом ты сможешь удалить психологический страх? Тебе необходимо наблюдать то, как он появляется в тебе, и то, куда тебя ум постоянно увлекает за собой, когда ты своим вниманием следуешь за своим умом.

И когда ты замечаешь то, как страх появляется в тебе, ты начинаешь смотреть на него:

"Что это такое, что присутствует здесь в данный момент во мне? Откуда оно появилось?"

И ты уже не следуешь за мыслями, которые возникают в твоей голове. Твое внимание теперь направлено только в этот момент. Другими словами можно сказать, что ты присутствуешь. Ты становишься присутствующим. И теперь все больше и больше твоя жизнь начинает центрироваться в настоящем моменте, но не в будущем.

Если ты молодой, тогда вероятней всего твоя жизнь центрируется в основном в будущем. Но если же тебе 70 лет, тогда, вероятней всего, она будет центрироваться в прошлом. И это все дисфункциональное состояние. Здесь нет ничего личного, это коллективная дисфункциональность.

Теперь твоя жизнь по большей части будет центрируется в настоящем моменте, но не в прошлом или будущем. И с этим происходит сдвиг в сознании. Это и есть сдвиг сознания. Но в тебе все еще есть будущее, так называемое будущее - ты к чему-то готовишься, что-то планируешь, конечно все это все еще имеет место. Также ты имеешь дело и с прошлым - воспоминания, уроки из прошлого и тому подобное.

Это все хорошо. Но ты больше не живешь там. Ты не живешь в прошлом, ты не живешь в будущем. Ты будешь сильно удивлен, когда узнаешь, как много людей живут или в прошлом, или в будущем. Они живут там. Это безумие, но это "нормально". Это безумие, но это признанное безумие, потому что это "нормально".

И таким образом, теперь твоя практика это сфокусировать все свое внимание в основном на настоящем моменте:

"Что мне надо сделать сейчас, но не ночью, не завтра"...