Как остановить свое негативное мышление

Опубликовано raufkul - сб, 09/09/2017 - 11:07
Как остановить свое негативное мышление

...В тот момент, когда ты заметил, что вошел в негармоничное состояние сознания через какое-либо раздражение, расстройство, нервозность, беспокойство или тревогу, или злость, которая существует уже довольно долгое время в твоей жизни… любое дисфункциональное, негармоничное состояние сознания… или, если описать это другим словом - несчастье в какой-либо форме, так как несчастье может принимать многие формы…

В тот момент, когда ты начинаешь осознавать это… а чтобы осознать это тебе уже необходимо хотя бы небольшое количество осознанности. Так как люди, которые на самом деле очень несчастны, а это состояние является нормальным для большинства людей в этом мире, они не знают ничего другого, кроме вот этого состояния несчастья.

Таким образом, многие люди, пребывающие в этом мире, находятся в состоянии несчастья, какую бы форму оно ни принимало. И если ты спросишь их:

"Вы несчастны?"

То они ответят тебе:

"О чем ты говоришь? Что это значит? Я тебя не понимаю"

Это похоже на то, как будто какая-то шумная машина постоянно работает в твоей квартире, а ты даже и не знаешь об ее существовании. И вдруг она останавливается... Что случилось? Внезапно это шум пропадает, и устанавливается эта неописуемая тишина. А ты все это время даже и не знал об этом шуме.

Таким образом, для того чтобы ты осознал это негармоничное состояние сознания, тебе необходимо какое-то количество осознанности для того, чтобы ты ощутил то, что ты больше не хочешь пребывать в этом состоянии. И, таким образом, ты начинаешь осознавать настоящий момент.

Обычно дисгармония проявляется из-за того, что ты не чтишь настоящий момент, а веришь, что что-то другое более важно, чем это момент. И это включает также и постоянное сопротивление чему-то.

Осознание настоящего момента это сознательное направление внимания из своего думающего ума на прямое ощущение реальности данного момента. И это приводит тебя к тому, что ты начинаешь использовать свои чувства.

В обычном состоянии ты полностью находишься в своих мыслях, ты несчастный, и постоянно чувствуешь какую-то тревогу. При этом ты ощущаешь всю тяжесть такого существования. И ты думаешь:

"Так, хорошо, настоящий момент. А где он настоящий момент?"

Всегда начинай с ощущений. Ты начинаешь смотреть на то, что тебя окружает. Но для того, чтобы смотреть по-настоящему, во время созерцания тебе необходимо стать тихим внутри. И здесь ты начинаешь входить в настоящий момент, включая также и слушание. Ты начинаешь воспринимать все, что окружает тебя, осознавать свое дыхание. Наше дыхание также является аспектом настоящего момента.

Будь там, где ты находишься. Пребывай там всем своим существом, наследуя настоящий момент. И это все, что у тебя есть! Ничего другого нет, кроме этого. Твой ум может сказать тебе, что есть более важные вещи, чем настоящий момент, но это ложь, это иллюзия, потому что кроме него ничего не существует. И интересно то, что, когда ум говорит тебе об этом, то он может сделать это только в этот момент, и нигде больше.

Таким образом, ты входишь в этот момент, используя в первую очередь свои ощущения, осознавая свое дыхание, а также входя в свое внутреннее тело. И ты становишься все более и более присутствующим. И тогда происходит сдвиг в сознании. Это состояние кардинально отличается от того состояния, в котором ты пребывал некоторое время назад, полностью погрузившись в свое бесполезное мышление. И ты замечаешь это различие в энергетическом поле. Это процесс пробуждения не от состояния сна, но от состояния, которое очень похожее на сон. Это когда ты полностью вовлечен во все эти разговоры, которые происходят у тебя в голове, когда ты полностью отождествлен с этим голосом в голове...