Как мы можем принять то, что есть, без страданий?

Опубликовано raufkul - сб, 09/09/2017 - 11:42
Как мы можем принять то, что есть, без страданий?

...Те люди, которые являются уже в достаточной степени осознанными, они сами практикуют принятие без того, чтобы быть принужденными к этому самой жизнью… Принятие должно быть достаточно глубоким, чтобы оно не оставалось только на концептуальном уровне. Это должно произойти на более глубоком уровне, можно сказать на эмоциональном уровне.

Ты можешь столкнуться с ситуацией, когда внутри тебя появляется какое-либо раздражение. Это может быть какое-то незначительное событие, например, какая-то задержка, которая вынуждает тебя ждать что-либо или какое-то другое событие. И в этот момент ты можешь заметить в себе нарастающее раздражение. В какой-то момент ты понимаешь, что ты раздражен, и тогда твой ум может сказать:

“Я должен принять это. Я должен принять то, что есть. Хорошо”

И затем твой ум говорит:

“Хорошо, я принял эту ситуацию такой, какая она есть”  

И здесь появляется вопрос:

“А может твое принятие находится только в твоем уме?”

Дело в том, что принятие должно ощущаться каждой твоей клеточкой. Как практика осознание своего тела может очень сильно помочь тебе в этом деле. Ты просто ощущаешь свое внутреннее тело. Если ты начинаешь практиковать это, тогда у тебя это входит в привычку. Ты как-бы сканируешь все свое тело и уже точно знаешь - в каком состоянии находится твое тело на эмоциональном уровне.

Допустим, что ты почувствовал раздражение, находясь где-то в аэропорту или где-то еще. В нашей жизни это может произойти где угодно. Это может произойти, если ты стоишь в очереди и перед тобой, допустим, стоят еще 20 человек, которые тоже очень недовольны тем, как медленно здесь обслуживают людей. И вот они тоже начинают кричать и возмущаться.

И затем тебе необходимо посмотреть внутрь себя и проверить - по-настоящему ли ты принял настоящий момент или нет. Осталось ли в тебе раздражение. Независимо от того, что решил твой ум, в твоем эмоциональное поле может еще оставаться какое-либо возмущение. Таким образом, твое внимание должно пойти внутрь твоего тела. И тогда ты можешь в нем заметить какое-либо возмущение в то время, когда твой ум говорит:

“Да, я полностью принял это момент”         

И здесь можно привести сравнение, когда один человек говорит другому:

“Я прощаю тебя! Я больше на тебя не в обиде!”

Но он продолжает ощущать что-то внутри себя, что-то, что не простило. Он простил только поверхностно, на поверхностном, ментальном уровне.

Таким образом, смотри внутрь себя. Ощущай это своим телом. Это можно ощутить, если ты направляешь свое внимание на внутреннее тело. И если ты замечаешь, что в тебе еще присутствует какое-либо раздражение, даже в этом случае ты еще можешь принять то, что чувствуешь. Так так то, что ты ощущаешь это следствие твоего непринятия. Непринятие это когда ты сжимаешься, когда ты ощущаешь раздражение.

И иногда ты осознаешь, что тебе все это не нужно. Ты делаешь глубокий вздох и ты освобождаешься от этого возмущения. Ты освобождаешься ментально, так как все это начинается именно с твоего ума. Вся неосознанность начинается с осуждения того, где ты находишься. Затем твое тело начинает реагировать на твои суждения, и таким образом создаются эмоции, которые затем отражают ментальные суждения.

И теперь ты понимаешь, что ты раздражаешься не из-за ситуации, в которой ты оказался, а из-за своего ума, который постоянно комментирует ситуацию, в которой ты находишься. Это огромный инсайт, который может прийти к тебе! Теперь ты понимаешь, что все твои несчастья генерируются твоим умом! Ты знаешь, что теперь ты свободен!...