Привнесение осознанности в свою жизнь при наркотической зависимости

Опубликовано raufkul - чт, 03/05/2015
Не верь мыслям, которые приходят к тебе на ум

...Вся трудность заключается в том, что сразу после того как ты начинаешь выпивать, твоя осознанность уменьшаться. И поэтому собственно и трудно отказаться от выпивки и сказать, что я больше не буду, когда ты уже начал пить, потому как только ты начинаешь выпивать, твоя осознанность сразу же значительно уменьшается.

Попробуй поэкспериментировать с этим. Попробуй быть полностью присутствующими, осознанным, когда в тебе появляется вот эта вот тяга к веществу, которое ты употребляешь. Можешь ли ты почувствовать это внутри себя в тот момент, когда ты находишься рядом с бутылкой? Попытайся понаблюдать - на что похоже это ощущение. Попробуй оттянуть эту тягу. И эта задержка вполне может помочь тебе не следовать за этим желанием. На что же похоже это чувство желания? Оно появляется, когда ты ощущаешь пустоту внутри себя, своего рода эмоциональную боль. Ты можешь спросить:

"А что это такое?"

Мы знаем наверняка, что это что-то деструктивное. Привноси в это ощущение присутствие:

"Что я ощущаю в этот момент? На что это похоже, то, что я ощущаю?"

Таким образом, вместо того, чтобы неосознанно тянуться к бутылке... Это может произойти или в течение дня, или в конце дня, когда приходит время, когда ты уже хочешь выпить. Тебе необходимо получить доступ к той силе внутри себя, которая имеет большую власть, чем энергия, контролирующая тебя. И ощущение этой силы основано на том, что ты сразу чувствуешь себя по-другому, и какие-либо желания к тому, чтобы что-то употребить сразу пропадают. Таким образом оставайся с этим, и практикуй это. Можешь ли ты быть толерантным к тому, что чувствуешь? Попробуй позволить этому быть. Не верь мыслям, которые приходят к тебе на ум:

"Я не могу уже это выносить. Сколько еще?"

Можешь ли ты быть толерантным к тому, что ты уже чувствуешь, к тому ощущению, которое тянет тебя к бутылке? Не верь мыслям, которые говорят тебе:

"Я не могу терпеть это"

Это не правда, но ты можешь это принимать за правду. И если ты оттянешь момент того, чтобы начать выпивать, то постепенно это может привести к тому, что ты будешь уже меньше пить. И затем ты, возможно, можешь обнаружить, что ты уже можешь обойтись без этого на протяжении всего дня. Это ты можешь практиковать сам, и я тебе очень рекомендую поступать именно таким образом...

Далее из раздела "Фрагменты встреч"

Комментарии

Летом прошлого года мы потеряли нашу прекрасную 24-летнюю дочь, которая имела зависимость от алкоголя и наркомании. Моя духовность и ежедневная сосредоточенность на присутствии и осознанности, так же как и состояние благодарности за каждый новый момент, сохранили меня в это трудное время. Спасибо Экхарту Толле за его мудрость и поддержку

Я мать двух дочерей в возрасте 28 и 29 лет, и я не могу себе представить потерю, через которую вам пришлось пройти... Мне очень жаль, что так случилось. Я знаю, что этого не достаточно, но по крайней мере ваша дочь больше не страдает. Мы так же страдаем, но знание того, что близкие нам люди, которые уже ушли и больше не страдают может принести нам утешение. Слава богу, что вы открыты для посланий Экхарта. Я уверена, что его духовные и практические учения будут держать вас в здравом уме.

Когда моя мать умирала, я слушала диск с его записями не останавливаясь. Все члены моей семьи начали терять рассудок... они сразу принялись тратить ее деньги. Мое сердце разрывалось на мелкие кусочки. Даже в настоящее время, когда прошло уже 6 лет моя семья уже не та... даже моя старшая дочь приняла их точку зрения, и это меня просто убивает изнутри. Я же по-прежнему умываюсь светом Экхарта, который омывает мою душу и освещает мне путь на этом планете! Во всяком случае мое сердце с Вами. Вы обязательно найдете свой путь к вашему покою.

Экхарт Толле очень сильно помогает мне. Я пытался бросить курить в течение многих лет, но в конце дня какая-то неосознанность всегда тянула меня к этому. Каждый день я просыпаюсь и думаю, что сегодня это тот самый день, когда я остановлюсь. В этот вечер, когда мой ум начал думать о курении, я остановился и спросил себя, откуда исходит эта тяга. В прошлом я всегда избегал этого процесса. Я сидел и позволил чувствам возникнуть. В конце концов возникло какое-то ощущение, будто я хотел расслабиться и получить удовольствие, и курение было частью этого. Я был удивлен, обнаружив, что стремление к курению не было на самом деле чем-то негативным. Сейчас я думаю, что где-то я, должно быть, вбил себе в голову, что курение означало веселье, когда как в действительности я точно знаю, что всякий раз, когда я закуриваю сигарету, я разрушаю любой реальный смысл веселья, так как я теряю ощущение присутствия и вообще не хорошо чувствую себя! Мне интересно наблюдать за тем, смогу ли я все-таки выйти за рамки курения.

Здравствуйте. Пожалуйста, помогите мне понять, как лучше всего иметь дело с "аддикцией" к сладостям, которая в течении нескольких лет развилась у моего 10-летнего сына. Должна ли я контролировать его во всем (то, что он покупает, то, что он берет у своих коллег или других людей) или я должна просто принять эту ситуацию такой, какая она есть и попытаться научить его осознанности (что очень трудно и может сработать лишь в долгосрочной перспективе). Спасибо!

Выйти из наркотической зависимости для одних людей намного сложнее, чем для других. Я перепробовала практически все: и медитации, и годичную реабилитацию, всевозможные лечения, изоляцию от общества, медицину, акупунктуру, прибегала к помощи целителей, священников и так далее. Это продолжалось до тех пор пока однажды я не пошла к очень известному целителю.

Даже не спрашивая меня, он рассказал мне, какая у меня проблема. Он сказал: Вы не можете бросить пить, потому что левый и правый половинки вашего мозга не синхронизированы, и поэтому ваши мысли слишком быстрые и вышли из-под контроля. Он исцелил меня, и теперь мои мысли замедлились, или, как я предполагаю, работают уже на нормальной скорости, и мой порыв к выпивке исчез. Вы никогда не должны сдаваться. Продолжайте убирать камни, которые стоят у вас на дороге к вашей свободе .Когда я смотрю на бутылку водки я чувствую, как будто бы я смотрю на что-то, что для меня уже не имеет никакого значения, как будто я смотрю на бутылку молока. Это удивительное и невероятное чувство.

Толле говорит, что человек может быть целителем или владеть какими-либо сверхспособностями, но все-таки не знать, что такое Присутствие. Вы говорите, что пробовали медитацию и что она не помогла вам. Мне кажется, что вы все таки ее не пробовали, точнее вы не научились настоящей медитации. Как раз медитация это и есть состояние контроля над мыслями. Мысли нельзя убрать, но возвысится над ними возможно. Во время медитации у вас могут возникать некоторые мысли, но они уже не владеют вами всецело, как это было раньше. И при этом можно легко избавиться от любой наркотической зависимости...

Когда много пьешь, начинаешь отстраняться от людей. Это можно заметить. Такое ощущение как-будто начинаешь говорить сам с собой. И ты не испытываешь никакой удовлетворенности от такого общения. Каждая мысль, которая приходит к тебе становиться еще сильнее, чем прежде. И поэтому все начинаю кричать, потому что интуитивно они ощущают, что нет обратной связи... Ты как-будто находишься в лесу.

Добавить комментарий

CAPTCHA
Этот тест проводится для того, чтобы выяснить, являетесь ли Вы человеком или представляете из себя автоматическую спам-рассылку.

Если вам понравилась статья, вы можете подписаться на RSS или email-рассылку (Доставка от FeedBurner).